1/15−0.2kg朝：トマトスープ昼：とろろそば間食：のど飴1個夜：トマトスープ、鶏胸肉のきのこあんかけ、玄米1/3合1/16−0.6kg朝：なし昼：鶏胸肉とほうれん草の卵とじ、トマトスープ、玄米1/3夜：牡蠣のキムチスープ、玄米1/3合、みかん