3kg痩せたら焼き牡蠣食べ放題に行こう

ダイエットと読書と労働とあれこれ

2016-01-17から1日間の記事一覧

レンコンがおいしい

−0.7kg朝:トマトスープ、納豆、めかぶ昼:キムチスープ(ツナ、豆腐、きのこ入り)、玄米1/3合夜:トマトスープ、鮭と野菜のシリコンスチーマー蒸し、玄米1/3合間食:みかん2個