3kg痩せたら焼き牡蠣食べ放題に行こう

ダイエットと読書と労働とあれこれ

2016-01-19から1日間の記事一覧

8日目

−0.8kg朝:トマトスープ、納豆、めかぶ、玄米1/3昼:鶏きのこそば夜:トマトスープ、野菜のシリコンスチーマー蒸し(キャベツ、エリンギ、レンコン、長ネギ)、みかん2個20時以降は炭水化物を摂らないようにしてみた。ここのところ素材!!!みたいなものばか…