−1.2kg朝：トマトスープ、卵かけご飯(玄米1/3合)昼：野菜とか鶏胸肉を茹でたもの、玄米1/3合、めかぶスープ夜：糖質ゼロ麺をいわしのつみれ汁に入れたもの、玄米1/3合、苺1パック間食：ホルモン1切れ、肉まん1口夕飯の満足度が高かった。糖質ゼロの麺、霞を…