3kg痩せたら焼き牡蠣食べ放題に行こう

ダイエットと読書と労働とあれこれ

語る言葉を持たない

1/15
−0.2kg
朝:トマトスープ
昼:とろろそば
間食:のど飴1個
夜:トマトスープ、鶏胸肉のきのこあんかけ、玄米1/3合

1/16
−0.6kg
朝:なし
昼:鶏胸肉とほうれん草の卵とじ、トマトスープ、玄米1/3
夜:牡蠣のキムチスープ、玄米1/3合、みかん