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3kg痩せたら焼き牡蠣食べ放題に行こう

ダイエットと読書と労働とあれこれ

1/27
-1.6kg
朝:トマトスープ、玄米1/3合、温泉卵、みかん
昼:月見そば
夜:ビール(グラス1杯)

1/27
-2.2kg
朝:飲むヨーグルト
昼:カップ麺(そば)
夜:ビールジョッキ1杯、焼酎お湯割5杯、餃子1個、空芯菜炒め

1/28
-3.4kg
朝:なし
昼:いわしのつみれとほうれん草入り雑炊、みかん
夜:鮭とほうれん草の雑炊、みかん