2016-01-24から1日間の記事一覧
1/22 -1.8kg 朝:卵かけご飯(玄米1/3)、トマトスープ、みかん 昼:クリームパスタ1/4皿、ミネストローネ 夜:かけ糖質0麺(ほうれん草、茹で鶏、ねぎのせ) 1/23 -2.0kg 朝:キムチ雑炊(あさり、きのこ、茹で鶏、ネギなど)、いちご 昼:あさりの卵とじf…
1/22 -1.8kg 朝:卵かけご飯(玄米1/3)、トマトスープ、みかん 昼:クリームパスタ1/4皿、ミネストローネ 夜:かけ糖質0麺(ほうれん草、茹で鶏、ねぎのせ) 1/23 -2.0kg 朝:キムチ雑炊(あさり、きのこ、茹で鶏、ネギなど)、いちご 昼:あさりの卵とじf…