1/25−2.6kg朝：トマトスープ、玄米1/3合、納豆、めかぶ、みかん昼：玄米1/3合、茹でた野菜と鶏胸肉(ほうれん草、小松菜、しめじ、にんじん、れんこん)夜：わかめそば1/26朝：トマトスープ、玄米1/3合、納豆、めかぶ、みかん昼：わかめそば夜：あさりとほうれ…