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1/27

-1.6kg

朝：トマトスープ、玄米1/3合、温泉卵、みかん

昼：月見そば

夜:ビール(グラス1杯)

1/27

-2.2kg

朝：飲むヨーグルト

昼：カップ麺(そば)

夜：ビールジョッキ1杯、焼酎お湯割5杯、餃子1個、空芯菜炒め

1/28

-3.4kg

朝：なし

昼：いわしのつみれとほうれん草入り雑炊、みかん

夜：鮭とほうれん草の雑炊、みかん